Oto kilka wskazówek od NZOZ Triodent, jak dbać o swoje zęby:
✅ Regularne szczotkowanie zębów to podstawa! Pamiętaj o dokładnym szczotkowaniu przynajmniej przez 2 minuty rano i wieczorem. Wybieraj miękkie szczoteczki, aby nie uszkadzać szkliwa.
✅ Nici dentystyczne są potrzebne, by usunąć resztki jedzenia, które szczotka nie zdołała usunąć. Najlepiej je stosować od razu po posiłku.
✅ Co najmniej dwie wizyty rocznie u stomatologa wystarczą, aby wykrywać i rozwiązywać problemy zębów na wczesnym etapie.
✅ Złe nawyki rujnują zęby. Cukier jest wrogiem zdrowych zębów. Staraj się ograniczać spożycie słodkich przekąsek i napojów. Tak samo rzucenie papierosów i odstawienie alkoholu. To wszystko może prowadzić do poważnych problemów z zębami, w tym przebarwień i chorób dziąseł.
Dieta bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza wapń i witaminę D, wspiera zdrowie zębów. Jedz produkty mleczne, warzywa, i orzechy.
Jeśli zauważasz, że zgrzytasz zębami podczas snu, rozważ stosowanie specjalnej nakładki na zęby, aby uniknąć uszkodzeń.
Pamiętaj, że zdrowie jamy ustnej ma wpływ na cały organizm. Dbanie o zęby to inwestycja w długoterminowe zdrowie, a także klucz do pięknego uśmiechu. Uważajmy na swoje zęby i cieszmy się zdrowym, promiennym uśmiechem!
Serdecznie zapraszamy na ocenę stanu swojego uzębienia w NZOZ Triodent. Jesteśmy na os. Piastów w Krakowie.
+48 698 301 922
[email protected]
os. Piastów 65/U7, Kraków
